Лапки вверх! И лапка помощи.

Сергей Судаков

директор НИИ нормальной физиологии РАМН, член-корреспондент РАМН, профессор.

"Методика делает человека устойчивым к проявлениям стресса"
Татьяна Клименко

помощник министра здравоохранения РФ, доктор медицинских наук, профессор.

"Методика учит преодолевать главные негативные эмоции человека"
Василий Мосин

Российский стрелок, заслуженный мастер спорта РФ, Олимпийский чемпион.

"Методика может применяться в любых случаях"

Протягивайте друг другу руки помощи!


Протягивайте друг другу руки помощи!

ЛАПКИ ВВЕРХ! И ЛАПКА ПОМОЩИ

Помните, старый анекдот: Вопрос: могли бы учёные заняться строительством социализма в отдельно взятой стране? Ответ: нет. Они бы сначала на крысах попробовали. Я – биолог. И в мои профессиональные обязанности входит именно это – пробовать на крысах. Ну, или на мышах. И хочу заметить, много чего интересного можно узнать, работая с грызунами! Сегодня хочу рассказать о депрессии.

Не секрет, что депрессивные состояния – настоящий бич последних десятилетий. Я не буду сейчас говорить о причинах возникновения, или о том, как вылечить депрессию, это материал для фундаментальных научных работ. Хочу просто поделиться любопытным наблюдением на эту тему. Есть такой вид эксперимента, как «вынужденное плавание». Заключается он вот в чём. Крысу помещают в цилиндр с водой таким образом, чтобы животное не могло выбраться. И в то же время не могло достать лапами до дна. Надо сказать, что крысы умеют плавать, но удовольствия занятие это им не приносит. Поэтому, попадая в воду, животное начинает проявлять бурную двигательную активность, направленную на поиск выхода из стрессорной ситуации. Переводя с языка научного протокола, крыса изо всех сил старается плыть. Иногда, от стенки к стенке, иногда – держась в середине цилиндра. Убеждаясь в бесполезности усилий, животное оставляет эти попытки и зависает в воде в характерной позе. Поза эта расценивается как проявление отчаяния, подавленности, или, по науке, депрессивноподобного состояния. Если эту «грустную» крысу достать из воды и отнести в клетку к сородичам, расстроятся все. В том числе и я, экспериментатор. Ведь желающих поддаться на мои уговоры, покинуть клетку и отправиться в цилиндр, не останется напрочь! Крысы вообще очень чувствительны, а лабораторные – особенно. И если одно животное испытывает страх, боль, или фрустрацию, это мгновенно передается остальным. Но настойчивости мне не занимать, количество сухих крыс, сочувственно «внимающих» вымокшим, медленно, но неумолимо стремится к нулю. И тут обнаруживается самое интересное! Оказывается, каждая следующая крыса, пообщавшись с уже вымокшей, тратит на борьбу со стихией меньше времени. И эта тенденция постоянна. То есть, если, упрощать: первая бултыхалась 10 минут. Следующая – 9. Следующая – 8, и так далее. Причина этого только одна. Крысы каким-то образом передают информацию соплеменникам о перенесённом стрессе. Это подтвердили следующие эксперименты! Во-первых, выяснилось, что эффект сокращения «времени борьбы» пропадает, если прошедших испытание животных сажать в отдельную клетку, где они не могут общаться с сородичами. А, во-вторых, подавленность катастрофически увеличивается, если «сухих» крыс меньше, чем «мокрых»! Особенно, если зверьки были раньше знакомы. При этом даже если в клетку с прошедшими эксперимент крысами посадить новичка, которого в этой группе раньше никогда не было, новоприбывший тут же впитает в себя хандру незнакомцев. И во время эксперимента крайне быстро «поднимет лапки», то есть, перестанет сопротивляться. Таким образом, как и людей, срабатывает эффект панического распространения. После серии экспериментов, я была поражена: как же всё-таки сложно сопротивляться коллективной хандре! Даже, крысам! Что уж говорить о людях, с их развитыми средствами коммуникации, которые могут во много раз «раздуть» тяжесть или опасность явления… Но есть и положительный момент, зафиксированный во время серии экспериментов с «вынужденным плаванием». Если за секунду до наступления отчаяния протянуть крысе руку помощи и вызволить ее из воды, при повторном проведении эксперимента, зверёк будет бороться за жизнь гораздо дольше, буквально, до последнего вздоха! Так что протягивайте друг другу руки помощи. И не давайте хандре, а тем более, депрессии взять над вами верх!